Ser feliz em Portugal

Sou feliz em Portugal...e mesmo de ferias e sem cuidado especial com a alimençao, emagreci. 73,8kg.
De volta a Londres e com muito trabalho, vamos ver o que mostra a balança pra a semana.

xx

Realizações

Depois das ferias sei o que me faz feliz: amigos e dançar!

Mas a volta a londres trouxe a ansiedade...pela primeira vez nao queria voltar, pela primeira vez a vontade era ficar lá.

Medo de voltar ao trabalho e do que me espera, medo da infelicidade e medo de continuar a discutir. 

Muita vontade de chorar.

Mas as ferias foram optimas, dancei muito e aproveitei bem.

Agora é trazer essa vontade comigo e mudar esta curva descendente.

Amanhã há pesagem e volta ao trabalho mas esperemos que não às más rotinas.

xx

Férias e pequenas mudanças

As férias a Portugal estão a chegar...durante as férias nãp há muito controle. Passo tanto longe que quando vou tenho de aproveitar o que só por lá encontro. No entanto, quero tentar dividir os males pelas aldeias...comer de tudo mas não comer tudo todos os dias.

Esta semana, apesar de continuar a ingerir quantidades insanas de açucar (shame on me), voltei a inserir mais legumes e saladas nas minhas refeições, tenho tentado fazer algum exercicio.

Hoje o jantar foi salada de couscous com frango assado. Comi num prato pequeno. 

Xx bom fim de semana

Re-centrar

Boa noite,

Como já toda a gente deve ter reparado, eu não ando muito feliz...muitas discussoes (não são bem discussões, são monólogos), há muita raiva e dúvida na minh cabeça e coração. 

Eu não sou feliz porque não consigo viver a minh vida como quero, porque estou presa num corpo que não gosto, porque cada vez que dou um passo em frente algo acontece e recuo dois e não vou a lado nenhum assim. 

A minha vida está numa espiral recessiva...ahaha e não sei bem como sair!

Tenho feito algum exercicio com a wii e uma longa caminhada!

Hoje o jantar foi salmao e salada mas os doces ainda povoam o dia e a cabeça ainda está viciada nisso.

xx

Duvidas

What if love is not enough to keep us together?
xx

Açucar

Essa adiçao a que não consigo resistir e que o meu corpo pede sem fim...já deixei de fumar duas vezes mas largar os doces que é bom nada.

E eu estou a tentar resistir mas o meu cérebro não para de me atrair para isso! Grrrrr.

Hoje devia ir fazer a minha primeira aula mas não estou motivada...estou naqueles dias que podia comer este mundo e o outro e ainda ter fome!

Por tanto, hoje até agora foi:

• Café com leite e um wrap com ovos e fiambre;
• Amêndoas e uvas;
• Mini prato de biryani (arroz e frango com especiarias);
• Pão com doce de morango e café com leite;
• Pacote de cranberrys cobertas com iogurte;
• O jantar sera guisado de vaca;

Água não te sido suficiente a ver se melhoro.

xx

Ferias e cada vez mais pesada

Bom dia, 

Pois as férias começaram e na balança o numero é assustador...74kg! Estou praticamente de volta ao meu maximo peso!

Estas férias irão ser para por a cabeça em ordem...preciso de voltar a gostar de mim e da minha vida! Amanha acho que vou experimentar a aula de zumba aqui do sitio! Ver se conheço mais gente...se dou um lift na minha vida...tenho estado a afundar-me nos problemas, na vida...

Uma das razões que me incomodam no momento é eu nao ser sincera comigo mesma e com os que me rodeiam...estou presa num situaço que nunca mais se resolve e que me tira a liberdade de decissão e planeamento da minha propria vida e isso afecta muito a minha paz de espirito.

Eu quero gritar tudo o que está cá dentro, quero me libertar deste peso mas sinto-me sozinha... Tenho medo de falar com os meus amigos e ser julgada ou nao ser compreendida...estou numa fase de tão baixa auto-estima que me fecho ainda mais dentro da minha concha.

Vamos ver como estes dias correm.

xx

Nao é o fim do mundo

Vou sozinha de férias...não é o fim do mundo mas deixa-me triste e em baixo...se pudesse cancelava estas férias mas será melhor marcar presença. 
Estou chateada, tive as crises todas, comi como uma alarve...
Agora estou no processo de aceitação, não há nada que possa fazer. O próximo ano será melhor e agora só tenho que voltar a concentrar-me na minha saúde e na minha auto-estima.
Gostar de mim e deixar as coisas rolarem...não consigo controlar o mundo e tenho de viver com isso.
Mudando de assunto, no trabalho avizinham-se novas mudanças, foi uma semana esquisita com o retorno da sub gerente...a ver os desenvolvimentos na próxima semana.
Xx