De volta! (pela enesima vez)

As coisas não tem andado famosas por aqui! O peso está nos 68kg.
Tenho andado a comer imensas porcarias, chocolates e batatas fritas praticamente todos os dias.
Muito trabalho, muito cansaço, pouca organização, stress e andar aborrecida ão ajuda em nada!
Mas na 6a feira ja comecei a mudar este desorganizaçao!

To do list:
1) Mudar a morada nas finanças cá do sitio.
2) Confirmar se estão a ser pagas todas as minhas horas extra e registo das mesmas.
3) Assinar novo contrato e planear ferias.
4) Inscrição para exame IELTS.
5) Preparaçao para o exame
6) Inscrição no Consulado Portugues.
7) Traduçao de certificados.
8) Assuntos bancarios pendentes.
9) Inscriçao ACCA.
10) Emagrecer 8 kg.
11) Tirar fotografias tipo passaporte.
12) Encontrar um vestido para levar a um casamento (arranjar um bronze para não ser a Branca de Neve).

Haverá mais itens a acrescentar e vou actualizando. Neste momento os verdes estao despachados.
Aqui não há carnaval (houve panquecas infelizmente) mas vou ver se levanto a moral!

Beijinhos

Peso Oficial 2-2-2014

Pois que temos um 66,8kg! Duas semanas sem dar noticias..desculpem...a primeira semana foi de red zone e foi o desaire completo...toneladas de chocolate! É o que da ter pacotes de 150g de malteseres a 1£! A semana passada andei a tentar resistir...correu bem melhor mesmo que não tenha sido exemplar! Hoje foi daqueles dias em que so pensei em maltesers...:P mas resisti! E é assim uns dias com vitorias e outros menos bons mas sempre a andar para a frente!

jinhos

Pesagem oficial 19-01-2014

Surprise! 67,2kg e juro que não estava mesmo nada a espera...apesar de nao ter tido compulsões (vontade não faltou), a semana não correu bem como planeado e houve docinhos, chololate e batatas fritas como snacks. Muito trabalho e algumas refeiçoes compradas lá na loja, não são propriamente fast food mas tem sempre mais natas e condimentos do que as feitas por mim.

De resto a tpm está aí...ontem lutei muito para resistir a ir comprar chocolates. Comecei um dia om o meu cafe e a minha pita integral com queijo e fiambre (tenho andado a comer queijo e fiambre todas as manhas, não é a melhor opçao mas também não é o fim do mundo). Almoço foi uma omolete de atum e espinafres com grao e depois é que começaram as ansiedades. Arrumei a casa e fui petiscando as amendoas e acabei por fazer abacaxi caramelizado. Para jantar sopa de lentilhas e espinafres ( a embalagem de espinafres tinha que ser usada) e um hamburguer de soja (não ficaram grande coisa por causa da aveia que usei. Foi a primeira vez que os fiz cá e não encontrei a farinha que usava em Portugal, da proxima talvez use pão ralado).

E hoje é dia de ir as compras, já tenho umas ideias para refeiçoes equilibradas. Esta semana não vou trabalhar tanta horas, o que significa mais tempo em casa e mais tempo para pensar em comida e em comer! Com a red zone por aqui vai ser preciso muita força! Mas como diz a Betterme respira funda! Inspira, expira!

Beijinhos e bom domingo.

Peso oficial 12-01-2014

Costumava me pesar à 2a feira mas com o novo trabalho não é muito viavel por isso cá esta a pesagem de hoje deu 68,2kg.
Não foi uma semana boa mas eu nao desisto...um dia vou voltar ao 60kg e vou ter uma alimentaçao equilibrada. Estou à procura do equilibrio, nem muitas restriçoes nem excessos sem controlo da minha parte.

O melhor para a minha reeducação alimentar...

É vir ao blog desabafar...fiquei logo com uma energia extra para me organizar e fazer boas escolhas!
Por vezes não escrevo nada porque penso mas não tenho nada a dizer, não sei o que dizer mas faz-me tão bem!
Bom domingo minhas lindas!

jinhos

Andava tão contente...

Com o começo de um novo trabalho e de muitas mudanças na minha vida andava sem compulsoes...é certo que não me estava a alimentar muito bem por falta de organização mas também não sentia aquele desejo por chocolates como tem sido esta ultima semana.
Nas ultimas duas semana estive a fazer um horario ate mais tarde...ou seja sabia as 7 horas do trabalho esfomeada e com um unico pensamento: Quero chocolate...se uns dias resisti outros falhei redondamente.
O peso anda agora nos 68kg. Não tem sido facil organizar as refeiçoes e com os horarios que estou a fazer tambem não como a horas e não há tempo para lanches.
Vamos ver se na proxima semana consigo ter um sono regular (não dormir o suficiente também faz com que o meu corpo peça algo mais calorico) e organizar as refeiçoes. Amanha tenho o dia livre e vou tentar fazer um plano.
Também tenho de voltar as pesagens oficiais!
jinhos

Feliz ano novo

Ola!
Feliz ano novo!
Andei tão desaparecida...mas ao contrario de outros tempos não foi porque a dieta descambou...foi mesmo muitas mudanças!
Novo trabalho (mas muitas horas de trabalho, não estivessemos m Dezembro), novo quarto, a viver com o namorado, um Natal de amigos, um fim de ano tão feliz.
Estou muito apaixonado e sentir-me amada desta forma, dá-me aquela força que durante anos procurei, o sentido da minha vida...não sou feliz só por causa dele mas sim sou ainda mais feliz porque o tenho a meu lado.
Espero que 2014 traga coisas boas..o peso ideal, o inicio da minha formaçao, o continuar deste amor, a felicidade e saude da minha familia.
Tudo de bom para voces e que continuem nesta luta.

Beijinhos

P.S. Vou tentar voltar ao blog mais frequentemente.