Boa tarde lutadoras!
As coisas não tem corrido mal...não tenho tido uma alimentação exemplar mas foi bem melhor que a outra semana por isso voltei ao peso base. 71,3kg.
Esta semana tenho previstas muitas sopas e saladas, assim como vegetais, tentar organizar bem as refeiçoes para não cometer muitos deslizes.
Exercicio fisico é que tem estado mal...tenho trabalhado nos dias das minhas aulas de zumba e fora isso não andei motivada para fazer nada.
Uma corrida de meia hora diaria seria o ideal ou pelo menos uma caminhada mas fui muito malandra e a chuva não motiva nada. Desculpas é certo mas...
Jinhos
Ola:) Foi bom vez! Já recuperas-te da semana passada.. agora é sempre a descer! Beijinhos*
ResponderEliminarobrigada pela força marta!
Eliminarjinhos
Bem bom, quando se reduz, pouco que seja. Eu estacionei :-(
ResponderEliminarBeijinhos
tenho a certeza que esta semana voltas a perder! força e obrigada
Eliminarjinhos