quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Reeducação alimentar...

Começar por dizer que sou uma pessoa teimosa e que não vale a pena estarem a dizer nao comas isto ou não faças aquilo, o efeito é contrario. Pode ser um traço de personalidade relacionado com a minha infancia e adolescencia em que me sentia extremamente controlada...e o que é que fazia? Tudo ás escondidas só para mostrar que não mandavam em mim...isto valia para comida, fumar beber, sair à noite, tudo...
Com alimentação, as compulsões eram muito frequentes (agora ainda são em periodos de stress).
Portanto eu nao resisto a bolos e chocolates, e por isso falho sempre.
Preciso de reeducar-me nesse aspecto...controlar a forma como como, não é necessario deixar de comer de todo, apenas fazer disso excepçoes. Quando comecei a mudar a minha alimentação, há uns três anos, comecei de uma maneira mais racional, reduzindo quantidades e acho que é um bom caminho para mim. Ir reduzindo até eliminar.
A semana não tem corrido muito bem vamos lá ver se aguento e consigo descer o peso na proxima 2a feira.

jinhos


2 comentários:

  1. Melhores dias virão...um dia de cada vez...bjs

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  2. Olá!
    eu sou assim como descreves-te!
    estou a tentar mudar os ataques de gula que me dão durante a tarde!
    vou ver se espreito melhor o teu blog.
    jinho
    www.asminhas2001ideias.blogspot.pt

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